こんばんは。
たっちです。
今日は曇りの天気でした。
時々小雨が降りました。
今日もランニングをしました。
今日は７．５キロを走りました。
ようやく１キロを７分切るくらいのペースで
走れるようになってきました。
遅いペースですがこのペースを持続することができれば、
５時間以内にフルマラソンを完走することができます。
今は徐々に走る距離を増やしています。
様子を見ながら４．５キロを７．５キロに増やしました。
毎回走る距離を１０キロまで伸ばして、
たまに２０キロ走をやりたいと思います。
参加大会の期日に合わせて調整していくことになります。
８月末に北海道マラソンに参加するつもりですが、
大会前に３０キロ走を最低２回は行いたいと考えています。
６月末の函館ハーフマラソンも参加しますが、
こちらはフルマラソンの半分の距離なので、
この大会に向けては特別なことはしないでも
普段の練習の延長と考えれば対応できると考えています。
とは言え、２０１６年、１７年のフルマラソンから
かなりのブランクがありますので、
３時間の制限時間内に完走できるように
しっかりと準備したいと思います。
話が変わりますが、
今、私はなかなか厳しい問題に直面しています。
介護に関わる問題です。
内容については触れませんが
解決の糸口が見えない状況です。
そのことを考えると気が変になりそうですが、
できることはできる、
できないことはできないとハッキリとさせて
対処していこうと思います。
今日も１日ありがとうございました。