タグ: 脂肪量

こんばんは。

たっちです。

今日は晴れていましたが、

雪が降る時間もありました。

ジムに通うようになってから３ヶ月以上が経ちます。

１ヶ月ぶりに体成分測定をしました。

結構きつめのトレーニングをしたつもりでいたので

結果を期待していましたが、

ほぼ体重、脂肪量、筋肉量は変わりませんでした。

がっかりしました。

なぜ成果が出ないのか？

予定を書き込んでいる手帳を見返してみて分かりました。

〈ジムに行った回数〉

１２月　　１６回

　１月　　１４回

　２月　　　８回

　３月　　　３回

【結論】２月はあまりジムに通えていなかった。

結果が出ない原因が分かってホッとしました。

２月は１２月に比べて半分しかジムに行っていませんでした。

より負荷を掛けて頑張ったつもりでいましたが、

これでは結果が出るはずがありません。

ジムは３月末で退会する予定ですが、

残りの３週間ちょっとで結果を出せるように頑張ります。

今日も１日ありがとうございました。