手稲山に登りました3

こんばんは。

たっちです。



今日午前は曇りの天気でした。

午後から晴れの天気で気温が上がりました。



今日は午後から手稲山に登りました。

平日の午後から登る人はあまりいません。

帰りの駐車場に止まっていたのは

私の車だけでした。

今回は富士登山に向けて

いろいろと想定しながら登りました。



足を使って登山をしますが、

自分の意識としては足を消費するイメージです。

マラソンで身に付けた考え方ですが、

長丁場なので足をムダに消費しません。

無造作に足を強くついたりはしません。

痛みが出たりしないように

足を丁寧につきます。



呼吸は吸うことより吐くことに集中します。

長く吐きます。

吸うことを意識すると呼吸が浅くなる可能性があります。

富士山には1人で登るので助けてくれる人がいません。

高山病にならないように十分に注意します。



いつもキャップをかぶって登山していますが

毎回暑いです。

キャップではなく、

周りに縁の付いた帽子を買いました。

防水機能があり、透湿性もあります。

スリットが入っているので風通しが良さそうです。

富士登山本番に備えていろいろと試してみます。

手稲山

↑登り始めて30分後の写真です。

ふもと側の景色です。

手稲山

↑頂上側の景色です。

手稲山

↑登り始めて50分後の写真です。

右手に札幌駅周辺が見えます。

手稲山

↑左手に石狩新港が見えます。

手稲山
手稲山

↑ここまで来れば緩やかな登りになります。

頂上まではもう少しです。

手稲山

↑登り始めて75分後の写真です。

ここまで登れば、

あとは頂上まで平坦な道を数百メートルです。

手稲山
手稲山

↑頂上に到着しました。

頂上までは85分くらいでした。

手稲山
手稲山

↑降りてきたところで急にガスってきましたが

無事に駐車場まで到着しました。

行きは1時間半くらい、

帰りは45分くらいでした。



今日も1日ありがとうございました。

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