こんばんは。
たっちです。
今日は晴れ、曇りの天気でした。
今日はランニングクラブ練習会の日でした。
朝に準備をして出掛けました。
走り始める前にみんなで一緒に体操やストレッチを行います。
クラブの皆さんは冬でも走っているので
雪道に慣れているのかもしれませんが、
私は今まであまり経験がないので
雪道を走るのは苦手です。
雪道を走る際に冬用の服装・装備が必要です。
・雪道用の靴
私が雪道用に購入した靴はクッション性が悪かったのか、
前回使用した後に股関節に痛みが出たので
使うのを止めました。
今日は新品の夏用ランニングシューズを履きました。
新品で靴底が削れていないので
割と滑らずに走ることができました。
今日は痛みが出なかったので良かったです。
・帽子
私は普段使っているランニングキャップをかぶります。
帽子をかぶらない人もいます。
・耳当て
風が強いときはあった方が良いと思いますが、
私はわずらわしいので使いません。
・手袋
今日は登山用の手袋を使ってみました。
寒くもなく暑くもなく本当に使って良かったです。
軍手を使わないで正解でした。
今日は初めてランニングで
スマートウォッチ「ガーミン」を使ってみました。
↑スマホと連携しています。
ガーミンのデータをスマホで見ることができます。
「今日のアクティビティ」には
今日のランニングの結果が表示されています。
「睡眠スコア」は昨晩の睡眠について表示されています。
昨日の睡眠スコアは７８と低い数値でした。
昨夜は寝るのが遅くて今朝は早起きをしたので
睡眠時間が短かったです。
↑良くは分からないのですが、
いろいろなデータが表示されます。
↑頑張るといろいろなバッジを獲得することができます。
どこまでデータを利用できるか分かりませんが、
しばらくは「ガーミン」を使ってみます。
今日も１日ありがとうございました。