こんばんは。
たっちです。
今日は晴れの天気でした。
今日はランニングクラブの練習会に参加しました。
先月の練習会では走行距離は５キロだったので、
今回は１２キロくらい走りたいと考えていました。
でも体が重く感じられて
思っていたようには走れませんでした。
１キロ６分ペースで走る第２グループで
走っていましたが、
途中で足が痛くなりペースダウンしました。
グループを離れて走っていましたが、
いよいよ痛みが強くなって、
立木に手をついてアキレス腱を伸ばして
屈伸運動をしました。
再び走り始めましたが
今度はトイレに行きたくなりました。
運良くランニングコース脇の公園のトイレが
開いていました。
この時点で走行距離は５キロ弱だったので、
ここで折り返すことにしました。
ランニングウオッチのガーミンに
心拍数が表示されるのですが、
どういうわけか１３０回と少ない表示でした。
（↑後半では平均で１５０を超えていました。）
体調が良くないのかもしれないと自覚して
折り返しました。
折り返した後の後半は
体調的には走りやすい感じがしていました。
今日は距離を走りたいと考えていたので
タイムは考えないで走りました。
走行距離が１０キロになるまで走りましたが、
体調的につらい感じはしませんでした。
↑この時期に１０キロ走れたことに満足です。
昨年の記録と比較してみましたが、
昨年の今頃は長くても５キロ～７キロしか
走れていませんでした。
５キロでもタイムは１キロ７分半くらいでした。
昨年はヒザを痛めていましたが、
今年はヒザは大丈夫です。
昨年は１０キロを走れるようになったのが
５月末だったので、
今年は２ヶ月以上早いです。
自分の成長を実感できるのはうれしいです。
現在、タイムは本当に遅いのですが、
練習回数、走行距離を増やせば、
タイムを上げることは可能だと思っています。
ハーフマラソンで２時間６分を切ることを目標に
練習に励みたいと思います。
今日も１日ありがとうございました。