体力が戻らない?

こんばんは。

たっちです。



今日は晴れの天気でした。

でも風が冷たくて最高気温は9℃でした。



今日は娘が孫を連れてきました。

娘の目的は冬タイヤ交換でしたが、

冬タイヤに合うナットを持参し忘れたので

交換できませんでした。

私はウチの車を1台冬タイヤに交換しました。

タイヤ交換

↑写真は外した夏タイヤです。

タイヤのローテーションで

来年はどこに装着するかを付箋に書いて貼っています。

もう1台、軽ダンプのタイヤ交換をするつもりでしたが、

風が冷たく寒いので止めました。

娘が今度来たときに一緒に交換します。



ウォーキング、ジョギングを繰り返し行っています。

でも、緩いジョギングを続けられません。

途中で苦しくなります。

無理をしても仕方がないので、

きりの良いところまで走って、

その後は歩いています。



私としてはもう体力が戻ってきても良い頃だと

考えていますが、

実際には体力が戻っていない状況です。

病気で入院手術をしたのが6年前でした。

病気はすっかり良くなっていますが、

退職してからコロナ禍が始まり、

本格的に運動する機会を逃したまま現在に至ります。



ここまで体力が戻らないのは

病気の影響かもしれないと考えています。

しかし体力を付けるには運動するしかないと思うので

粘り強く運動し続けるつもりです。

ここ3年くらい冬場にジムに通っていましたが、

今年は地元の運動施設に通うつもりでいます。

60歳は体力低下の節目らしいです。

絶対にあらがって

来年のマラソン参加につなげます。



今日も1日ありがとうございました。

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