ランニングしています

こんばんは。

たっちです。

今日は雨のち晴れの天気でした。

今日はランニングしました。

いろいろと考え事をしながら走っていて

パーソナルベストが出ました。

以下はＴＡＴＴＡとガーミンの記録表示です。

↑このペースは十分に遅いですが、

当初の記録と比較するとだいぶ速くなりました。

↑平均ペースで５分台が出たのは初めてです。

自分をほめたいと思います。

「よく頑張った。」

↑最高心拍数は１７０を超えました。

最近は走り終えた後の体のケアを考えるようになりました。

足のマッサージは毎日やっています。

少しずつ体に負荷を掛けられるようになってきました。

「函館ハーフマラソン」まで約１ヶ月となりました。

できればハーフで２時間半を切りたいです。

今日も１日ありがとうございました。