功労者はジュンペイです

こんばんは。

たっちです。



今日は良い天気でした。

最高気温は15℃でした。



実家のリフォームがようやく終わりました。

リフォーム最終日は寝たのが日付が変わった午前3時過ぎでした。

リフォームは午前2時20分くらいまでやりました。

それでも足りないところがあったので、

出発前にシャンドレの鏡をビスで留めたり、

キッチンの中に設置されていた棚を外したりしていました。

荷物を車に積み終わった9時過ぎくらいに実家を出て、

16時半に仙台のフェリー乗り場に到着しました。

海は電波が弱くアンテナが立たないので

ブログ記事を書くことができませんでした。

フェリー

↑行き帰り共にこのフェリーに乗りました。



今回のリフォームの功労者は家内のジュンペイです。

ジュンペイがいなかったら実家リフォームは無理でした。

実家の荷物の整理や清掃は自分にはできません。

うまく母とコミュニケーションを取りながらやってくれました。

私は途中で何度もくじけそうになりましたが、

その度に励まされて何とか頑張り続けることができました。



今回は体力的に非常に厳しくて

今まで行ったリフォームの中で一番きつかったです。

朝6時半、7時くらいから作業を始めて

終わるのが9時、10時という日が何日もありました。

食事以外はほぼ休憩無しで作業を続けました。

1ヶ月以上休日無しで頑張りました。

私は自宅に戻ってから体重を量りましたが

5キロ減っていました。

車に荷物を積むときにズボンの裾を引きずって

何でこんなに引きずるのだろうと思っていましたが、

それはお腹周りがやせてズボンが下がっていたからでした。



今日も1日ありがとうございました。

ジム最終日

こんばんは。

たっちです。



今日は晴れのち雪でした。

少し寒かったです。



冬場の12月から3月まで約4ヶ月間ジムに通いました。

今日31日でジムの利用期間が終わったので

まとめておきたいと思います。

体成分測定結果は、

       12/1  12/31  2/1  3/7  3/31

 体重(キロ)  62.6  62.5  62.1  62.2  62.0

 脂肪(キロ)  15.0  13.8  14.3  14.4  13.9

筋肉量(キロ)  45.0  46.1  45.2  45.2  45.5   

という結果でした。



体重は0.6キロ、脂肪は1.1キロ減りましたが、

目標には大きく及びませんでした。

体重を減らすことはなかなか難しい

ということが分かりました。

ジムでは毎回15分くらいストレッチを行っていました。

体の調子が良いので、

これからもストレッチは自宅で続けたいと思っています。



今日も1日ありがとうございました。

ジムに通っていますが・・・

こんばんは。

たっちです。



今日は晴れていましたが、

雪が降る時間もありました。



ジムに通うようになってから3ヶ月以上が経ちます。

1ヶ月ぶりに体成分測定をしました。

結構きつめのトレーニングをしたつもりでいたので

結果を期待していましたが、

ほぼ体重、脂肪量、筋肉量は変わりませんでした。

がっかりしました。



なぜ成果が出ないのか?

予定を書き込んでいる手帳を見返してみて分かりました。

〈ジムに行った回数〉

12月  16回

 1月  14回

 2月   8回

 3月   3回

【結論】2月はあまりジムに通えていなかった。

結果が出ない原因が分かってホッとしました。



2月は12月に比べて半分しかジムに行っていませんでした。

より負荷を掛けて頑張ったつもりでいましたが、

これでは結果が出るはずがありません。

ジムは3月末で退会する予定ですが、

残りの3週間ちょっとで結果を出せるように頑張ります。



今日も1日ありがとうございました。