こんばんは。
たっちです。
今日は晴れの天気でした。
最高気温は２６℃でした。
暑かったです。
今日午前はランニングしました。
１５キロ走りました。
今日も暑かったですが
暑熱順化するには良い気候だったと思います。
本番のレースを前にして、
最近はあまり距離を走れていません。
今月の走行距離は８０キロ弱です。
今シーズンはまだ２０キロの長距離走をやっていません。
レース前に一度はやっておきたかったのですが、
ここまで来たら疲れをためないために
やらない方が良いという判断です。
普段は１０キロ走ることを基本にしています。
今シーズンの初戦はハーフマラソンなので
２１キロなら走りきれると考えています。
不安要素としては、
右太もも裏に痛みがあることと、
レース当日に気温が上がることの２つです。
残り時間でしっかり調整したいと思います。
午後は久し振りに下の娘が来て、
家内の髪を切ってくれました。
髪を切った後にコストコに行って、
娘の車にガソリンを入れてから買い物しました。
家内は娘と買い物ができてうれしそうでした。
私は娘の元気そうな様子を見て安心しました。
コストコで買ったメロンスムージーが
おいしかったです。
今日も１日ありがとうございました。