こんばんは。
たっちです。
今日は曇っていて、時折雪が降るような天気でした。
暖かい日ではありませんでしたが、風がなくてよかったです。
そんな天気の中、歩くスキー教室に行ってきました。
毎週木曜日、全１０回の講習です。
参加料1,500円の他に
毎回スキーのレンタル代として100円掛かりますが、
安くてありがたいです。
家から車で５分くらいの場所なので、近くて便利です。
準備体操から始まって、技術練習までが４５分くらい。
その後は各自フリー滑走で終わりです。
今日が１０回目の最終日でした。
今年度は病院に行ったり、物件を見に行ったりして
３回欠席しました。
体調が今ひとつという日もあって、
あまりフリー滑走できていませんでしたが、
今日は大回りコースを３周しました。
最後に講師の方にお礼の言葉を伝えて上がりました。
歩くスキーは負荷の軽い全身運動です。
寒さで行きたくない日もありますが、
歩き始めれば身体はポカポカです。
健康を維持するために
自分で機会を作ることが大事だと思います。
「健康は最大の利回り」です。
今日も１日ありがとうございました。