歩くスキー教室終了

こんばんは。

たっちです。

今日は曇っていて、時折雪が降るような天気でした。

暖かい日ではありませんでしたが、風がなくてよかったです。

そんな天気の中、歩くスキー教室に行ってきました。

毎週木曜日、全１０回の講習です。

参加料1,500円の他に

毎回スキーのレンタル代として100円掛かりますが、

安くてありがたいです。

家から車で５分くらいの場所なので、近くて便利です。

準備体操から始まって、技術練習までが４５分くらい。

その後は各自フリー滑走で終わりです。

今日が１０回目の最終日でした。

今年度は病院に行ったり、物件を見に行ったりして

３回欠席しました。

体調が今ひとつという日もあって、

あまりフリー滑走できていませんでしたが、

今日は大回りコースを３周しました。

最後に講師の方にお礼の言葉を伝えて上がりました。

歩くスキーは負荷の軽い全身運動です。

寒さで行きたくない日もありますが、

歩き始めれば身体はポカポカです。

健康を維持するために

自分で機会を作ることが大事だと思います。

「健康は最大の利回り」です。

今日も１日ありがとうございました。