ジムに通っていますが・・・

こんばんは。

たっちです。



今日は晴れていましたが、

雪が降る時間もありました。



ジムに通うようになってから3ヶ月以上が経ちます。

1ヶ月ぶりに体成分測定をしました。

結構きつめのトレーニングをしたつもりでいたので

結果を期待していましたが、

ほぼ体重、脂肪量、筋肉量は変わりませんでした。

がっかりしました。



なぜ成果が出ないのか?

予定を書き込んでいる手帳を見返してみて分かりました。

〈ジムに行った回数〉

12月  16回

 1月  14回

 2月   8回

 3月   3回

【結論】2月はあまりジムに通えていなかった。

結果が出ない原因が分かってホッとしました。



2月は12月に比べて半分しかジムに行っていませんでした。

より負荷を掛けて頑張ったつもりでいましたが、

これでは結果が出るはずがありません。

ジムは3月末で退会する予定ですが、

残りの3週間ちょっとで結果を出せるように頑張ります。



今日も1日ありがとうございました。

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